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Les crampes d'implantation

Vous avez des crampes et vous vous demandez si c’est vos règles ou des crampes d’implantation ? Les crampes d'implantation sont souvent l'un des premiers signes de grossesse.

Dans cet article nous allons détailler ce que sont les crampes d'implantation et comment faire la différence entre les crampes menstruelles et les crampes d'implantation. Nous parlerons également de ce que vous pouvez faire pour soulager la douleur.

 

Qu'est-ce que les crampes d'implantation ?

Pour certaines femmes, les crampes d'implantation sont l'un des premiers signes de grossesse qu'elles subissent. Lors de la conception, un ovule est fécondé par le sperme dans l'une des trompes de Fallope. Les cellules commencent à se diviser et se multiplient rapidement en 24 heures.

L'ovule fécondé reste dans la trompe de Fallope pendant environ trois à quatre jours avant de commencer à descendre lentement dans la trompe vers l'utérus et de devenir un blastocyste.

Une fois que le blastocyste atteint l'utérus, il s'implante dans la muqueuse utérine. Ce processus est connu sous le nom d'implantation et peut provoquer ce que l'on appelle des crampes d'implantation. Celles-ci sont généralement légères et peuvent s'accompagner de saignements d'implantation.

Le blastocyste s'implante dans la paroi de votre utérus en peu de temps. Ce processus se produit généralement entre 8 et 12 jours après l'ovulation.

 

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Crampes menstruelles vs Crampes d'implantation

Les crampes d'implantation peuvent survenir à peu près en même temps que votre cycle menstruel, il est donc parfois difficile de faire la distinction entre les crampes du SPM et l'implantation. Cependant, il existe quelques différences si vous faites attention à vos symptômes.

> L'intensité des crampes : Les crampes d'implantation sont légères, intermittentes et ressemblent à une sensation de tiraillement ou de picotement. Alors que les crampes menstruelles ont tendance à s'installer progressivement et à être plus intenses.

> Durée des crampes : Les crampes d'implantation ne durent qu'un à trois jours jusqu'à la fin de l'implantation. Si vous ressentez des douleurs pendant plus de trois jours, c’est qu’elles sont très probablement liées au SPM.

> Saignement : Les crampes d'implantation sont souvent accompagnées de saignements d'implantation. Les saignements d'implantation sont beaucoup plus clairs ou même de couleur marron, alors que les saignements du SPM sont généralement de couleur rouge vif.

L'implantation et les symptômes du début de grossesse surviennent généralement en même temps, alors faites attention aux signes de grossesse qui ne sont pas associés au SPM, comme par exemple :

> Augmentation de la miction.
> Étourdissements et sensation de tête légère.
> Nausées et/ou vomissements.
> Aversion pour la nourriture et/ou les odeurs.
> Absence de règles.

Le suivi de votre cycle vous aidera également. Vous saurez si vous êtes confrontée à des crampes menstruelles ou à des crampes d'implantation. Si vous n'êtes toujours pas sûre, vous pouvez faire un test de grossesse pour obtenir une réponse plus définitive. Certains tests de grossesse prétendent pouvoir détecter une grossesse cinq à sept jours après la conception. Cependant, vous obtiendrez une réponse la plus précise si vous attendez une semaine après avoir eu vos règles.

 

Soulager les crampes d'implantation

Les crampes d'implantation peuvent causer un certain inconfort, mais n'oubliez pas qu'elles ne durent qu’environ trois jours. Ces crampes sont assez légères, donc vous n’aurez pas besoin de prendre d'analgésiques. Nous avons listé quelques conseils pour soulager les crampes d'implantation :

• Essayez de vous détendre : le stress ne fait qu'augmenter la tension et l'inconfort. Essayez de vous détendre ; asseyez-vous et redressez vos pieds pour faire passer la douleur. Vous pouvez également utiliser des techniques de relaxation, comme la méditation ou la respiration profonde.

• Prenez un bain chaud : Un bain chaud vous aidera à vous détendre et à relâcher la tension. L'eau chaude détend les ligaments et les muscles de l'utérus, soulageant ainsi vos crampes.

• Compresse chaude : Comme alternative au bain chaud, placez une compresse chaude sur les zones douloureuses.

• Faites-vous masser : Demandez à votre partenaire de vous faire un bon massage du dos ou trouvez une masseuse dans votre région.

• Restez hydraté : Une bonne hydratation contribuera à soulager et à prévenir tout type de crampes.

• Changez de position : Le simple fait de changer de position peut faire l'affaire.

• Yoga : le yoga vous permettra de vous détendre, de faire circuler votre sang et de soulager vos douleurs. Comment commencer le yoga.

 

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Quand faut-il s'inquiéter ?

Les crampes en début de grossesse sont normales, mais dans certains cas, elles peuvent indiquer un problème.

Il peut s'agir de gaz ou de la croissance de votre utérus, mais cela peut aussi être le signe d'une fausse couche, d'un décollement placentaire, d'un kyste ovarien, d'une infection urinaire ou d'une grossesse extra-utérine.

Votre corps subit de nombreux changements pour s'adapter à la croissance de votre bébé. Lorsque votre utérus commence à se dilater, les ligaments et les muscles qui le soutiennent s'étirent, ce qui peut entraîner des crampes. Ce sera plus perceptible lorsque vous éternuez, toussez ou changez de position.

Au cours du deuxième trimestre, vous pourrez subir des crampes causées par des douleurs aux ligaments ronds. Le ligament rond est un muscle situé dans le bas de votre abdomen qui soutient votre utérus. Lorsque ce muscle s'étire, vous pouvez ressentir une douleur vive et lancinante ou une douleur sourde dans le bas-ventre. Les douleurs des ligaments ronds s'atténuent lorsque vous frottez la zone et s'aggravent lorsque vous bougez.

Vous pouvez également avoir des crampes pendant votre grossesse à cause de gaz et ballonnements, de la constipation et des rapports sexuels.

 

Crampes d'implantation

Les crampes d'implantation sont l'un des premiers signes de grossesse chez certaines femmes. Elles peuvent survenir entre 8 et 12 jours après l'ovulation, lorsque l'ovule fécondé s'implante dans la muqueuse utérine.

Les crampes d'implantation sont légères et ne durent qu'un à trois jours. Elles peuvent également s'accompagner de légers saignements, appelés saignements d'implantation. La douleur ne devrait pas être trop pénible. Vous pouvez essayer de soulager la douleur en essayant de vous détendre, de prendre un bain chaud, de vous faire masser et de rester hydratée.

Les crampes en début de grossesse ne sont généralement pas un problème. Toutefois il faudra contactez votre médecin, si vous ressentez des crampes persistantes ou des crampes accompagnées de saignements abondants. Cela peut indiquer une grossesse extra-utérine, une fausse couche, un décollement placentaire ou un kyste ovarien.