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Une alimentation saine pour les femmes

Une alimentation équilibrée est la pierre angulaire de la santé. Les femmes, tout comme les hommes, doivent pouvoir profiter d'une variété d'aliments sains dans tous les groupes alimentaires...

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Intolérance au lactose

L'intolérance au lactose est un problème de digestion des aliments qui contiennent du lactose. Le lactose est un sucre présent dans les produits laitiers...

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La santé cardiaque des femmes

Le régime alimentaire, les choix de vie et quelques autres facteurs jouent un rôle important sur le risque d'avoir une maladie cardiaque...

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L'importance de l'activité physique

Les chercheurs étudient depuis des décennies les moyens de réduire les risques de maladie chronique. D’après plusieurs études l’activité physique fait partie des moyens les plus efficaces pour rester en bonne santé et éviter des maladies...

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Diabète et sports d'endurance

Une activité physique régulière et d'intensité modérée peut contribuer à réduire les problèmes de diabète de type 2 et à réduire ou à ralentir les complications du diabète de type 1...

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Les 20 aliments les plus amaigrissants

Les aliments peuvent avoir des effets très différents sur votre faim, vos hormones et le nombre de calories que vous brûlez. Voici la liste des 20 aliments les plus amaigrissants...

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Cache prise bébé

En tant que parent d'un nouveau-né, votre première priorité est de le protéger du danger. Mettre en place des caches sur les prises électriques permettra de le protéger...

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Pourquoi faire de l'exercice

L'exercice prévient les problèmes de santé, renforce les muscles, augmente l'énergie et peut vous aider à réduire le stress...

Stretching

Stretching

Les étirements sont l'un des meilleurs moyens pour garder vos muscles en bonne santé. Des étirements réguliers renforceront vos muscles et augmenteront votre flexibilité...

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Nutrition pour les athlètes

En tant qu'athlète, votre santé physique doit être l’une de vos priorités. Vous dépendez de votre force, de votre habilité et de votre endurance quand vous faites du sport...

Garder-votre-enfant-actif

Garder votre enfant actif

L'activité physique aide à prévenir ou à réduire les problèmes de santé. Elle aide également à gérer le poids de votre enfant...

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Les bienfaits du yoga

Pratiquer tous les jours le yoga pourrait transformer votre humeur et aussi améliorer votre condition physique...

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Les bienfaits du yoga sur la santé

Le yoga est une pratique ancienne qui est devenue très populaire de nos jours. Pour de nombreuses personnes, la pratique du yoga permet de réguler leur stress et de sortir mentalement de l’agitation de leur vie...

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Comment commencer le yoga

Le yoga est populaire de nos jours, il combine respiration, mouvement et méditation. Le yoga a longtemps été loué pour ses bienfaits physiques et spirituels...

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Hydratation pour les athlètes

Que vous soyez un athlète professionnel ou que vous fassiez simplement de l'exercice pour rester en forme, il est important de rester bien hydraté...

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Les bienfaits du pilates

Contrairement à certains autres types d’exercices, le Pilates ne surdéveloppe pas certaines parties du corps. L'entraînement se concentre sur le tronc et par répercussion sur l’entièreté du corps...